Barmarkstreningen 2020

U10 og U12-14 trener hjemmefra, etter ny månedsplan utlagt ca 10 dager før ny mnd. Effektive økter med stor intensitet på en times tid, med restitusjonsdag mellom. Du kan selv velge annet innhold så lenge du skiller STYRKE, UTHOLD(Anaerob, Aerob), og KOORDINASJON med egne økter. Prøv å vær så spesifikk, intens du kan på alle øktene.

Så snart disse Koronatider er over... organiseres felles økter etter utlagt plan - de dager det passer. (Jon, Ånen og Rolve samarbeider!)

SE: Månedsplan under: "Grupper"

-følg og gjør deg kjent med på hva som trenes hver dag😀

Ber foresatte printe ut hver månedsplan og henge på kjøleskapet, 

slik at barna kan forberede seg på innholdet pr.dag!


ER DU GJEST, Vipps´r du kr.200 pr.dag til 133151

(Søk Peer Gynt Alpinklubb)


Velkommen til mer informasjon:

klikk Treningslære og du får opp

Regler

Treningsprogram

Skilisens

Alpinutstyr

Terminliste OSK alpin 2019-20


SESONGPLAN og Månedsplaner

Klikk GRUPPER, og du får opp U08, U10, U12, U14, U16 

og du finner informasjon fortløpende!


SPORTSLIG LEDER

Da har vi gleden av å informere at Amund Rudi er engasjert som trener/sportslig leder i klubben. Amund starter formelt fra 01.10 og vil fram til starten av desember bruke tid på planlegging av sesongen sammen med Ånen (er bortreist fram til starten av desember). På bilde blir kontrakten signert av styreleder og nå sportslig leder. Dette er en milepel for klubben.
 Minner samtidig om at alle setter av lørdag 19.10, da blir det kick of til sesongen 2019/2020. Info kommer etterhvert.





HEISKORT

Da er medlemspris på heiskort Gålå sesong 2019/2020 på plass.

For aktive unger (7-15 år) kr 1300,-

For aktiv voksen eller voksne med aktive unger kr 1600. Keycard kr. 75,- kommer i tillegg.

Medlemsavgift må være betalt og hvert medlem vil da få utdelt sitt medlemsbevis som må medbringes når kort skal kjøpes/hentes ut (medlemsbevis blir produsert rett før alpinbakken åpner). Medlemsavgift er kr 350,- pr. familie eller kr 100 pr enkelt medlem. Gå inn på fanen "bli medlem Peer Gynt Alpinklubb" for å regisrere dere som medlem og kontonummer.


Det er kun aktive medlemmer som vil få rabaterte priser på heiskort hos Gålå Alpint:

En aktiv unge er en unge som deltar regelmessig på trening. En aktiv voksen er en som deltar regelmessig på treninger eller bidrar på treninger, stiller opp på klubbarbeid, arrangement/dugnader. En voksen som har aktive unger blir sett på som aktiv.


63365.jpg


Blogginnlegg ...

Arrangementer

Ingen fremtidige arrangementer ble funnet.
Levert av IdrettenOnline